Во сколько ребенок должен ложиться спать

Что вы чувствуете, когда речь заходит о сне вашего ребенка? Вы спокойны или беспокойно сейчас выдохнули? Сон ребенка важен для всех родителей без исключения.

Как-то я прочла статью в американском журнале, в которой были опубликованы рекомендации времени, во сколько ребенок должен ложиться спать. Сразу скажу, в статье приводилось ТАКОЕ раннее время, что я сочла это полным бредом. Например, самое раннее время – это 18.45… для 5-тилетнего ребенка.

Позже я прочла другую статью известного американского педиатра, в которой он также говорил о раннем времени (например, 19 часов) и, как определить во сколько ваш ребенок должен ложиться спать. В его интерпретации, мысль о том, что ребенок должен ложиться спать рано, уже не звучала таким бредом.

Надеюсь, эта статья поможет вам переосмыслить, в какое время стоит выключать свет в детской комнате.

В действительности, доказано, что рано вставать для детей – это полезно для их физического, эмоционального и познавательного развития. Это также полезно и для родителей: уложили ребенка спать и, можно выпить бокал вина или посмотреть кино для взрослых, или просто уделить внимание друг другу. Это действительно замечательно.

Режим сна для ребенка

Во сколько нужно укладывать ребенка спать

Но! Это дети, и не стоит забывать, что одинаковых правил для детей не существует. Все дети разные, по-разному развиваются и подход к каждому ребенку должен быть индивидуальный.

Педиатр, чья статья и сподвигла меня на изучение этого вопроса, говорит о том, что такой режим сна подходит не для всех детей.

Нужно ли стараться укладывать ребенка спать раньше, чем он ложиться сейчас? Может быть. В статье доктор говорит, что родители должны наблюдать за поведением их малыша в период от 16 до 18 часов вечера, или в период между 17 и 19 часами вечера, если ребенок старше 5 лет.

Если ребенок сердится, становится вспыльчивым, раздражительным или слишком спокойным, то стоит попробовать укладывать его спать раньше. Он предлагает попытаться укладывать ребенка спать на 20 минут раньше в течение нескольких дней подряд. Если ребенок засыпает легко, то, скорее всего, он (она) должен ложиться спать раньше.

Резюме:

1. Единого времени сна для всех детей не существует.

2. Поэтому, если ваш ребенок сам рано ложиться спать, то не стоит переживать по этому поводу. Просто он сам знает свое внутреннее время сна и, вам повезло.

3. Если ваш ребенок капризничает или наоборот очень спокоен перед сном, попробуйте укладывать его раньше. Возможно, он ложиться спать слишком поздно.

КОММЕНТАРИИ