Как быстро похудеть с помощью бега

Как похудеть с помощью бега

Вы начали бегать несколько месяцев назад, но ожидаемого результата так и нет. Похудеть от бега очень легко, ведь во время…

Читать полностью…

Короткие упражнения на 5 минут стоя

Короткие упражнения на 5 минут

Не стоит недооценивать короткие упражнения, на которые уйдет не более 5 минут. Это полезно для мышц и вашего настроения. Короткие…

Читать полностью…

Упражнения на 10 минут — подтяни свое тело

Упражнения на 10 минут

Упражнения на 10 минут — идеальный вариант для занятий спортом по утрам. Леди Вишенка подобрала для вас комплекс упражнений на…

Читать полностью…

Короткие упражнения для похудения

Планка

Как же тяжело начинать заниматься спортом после долгого перерыва. Предлагаем вам начать с коротких упражнений. Короткие упражнения для похудения могут…

Читать полностью…

Как заставить себя заниматься спортом (балетом)

Занятия спортом

Занятия балетом + видео Известная балерина Mery Helen Bowers дала рекомендации, как заставить себя заниматься спортом, а точнее, балетом.  …

Читать полностью…

Если после бега болят ступни ног

Упражнение для ступней ног

Если после бега болят ступни ног. Каждый раз после бега, ходить на массаж не представляется возможным, но вы можете делать…

Читать полностью…

Как правильно сжечь жир в тренажерном зале

Как правильно сжечь жир в тренажерном зале

Как правильно сжечь жир в тренажерном зале. Убедись, что не тратишь время зря в тренажерном зале! Если ты начала посещать…

Читать полностью…

Расход калорий при физических нагрузках

Расчет расхода калорий

Расход калорий – первый вопрос, который задает себе женщина на пути к стройности. Как известно, лучший способ сбросить вес –…

Читать полностью…