Что можно кушать перед тренировкой

Боль в животе во время бега

Многие задаются вопросом, что можно кушать после спорта. Но, сегодня рассмотрим другой, не менее важный вопрос, что можно кушать перед…

Читать полностью…

9 трюков для вкусного ФРУКТОВОГО САЛАТА

Простой фруктовый салат

Может показаться, что фруктовый салат делать не так сложно, бросай все фрукты в тарелку и всё. В результате можно получить…

Читать полностью…

Как уменьшить калорийность бутерброда

Калорийность бутерброда

Уменьшение калорийности привычных блюд — один из самых действенных способов борьбы с лишним весом. Когда дело доходит до быстрого перекуса,…

Читать полностью…

Какие витамины помогут избавится от стресса

Какие витамины от стресса

Хотя есть много способов справиться с депрессией, беспокойством и постоянно плохим настроением, бывают ситуации, в которых просто необходимо дополнительное вмешательство…

Читать полностью…

Правильный завтрак — что и как нужно кушать

Правильный завтрак

Отказ от какого-то приема пищи — не лучшая стратегия похудения, особенно когда это касается завтрака. Завтрак пробуждает метаболизм, помогая сжигать…

Читать полностью…

Авокадо для похудения — мифы и реальность

Авокадо - калории

Недавно я задалась вопросом, способствует ли авокадо сжигаю жиров. На днях звоню я своему папе и спрашиваю: «что делаешь?». В…

Читать полностью…

Детокс вода: 3 рецепта на каждый день!

3 рецепта детокс воды

Детокс вода: 3 рецепта на каждый день! Если вы плохо или мало спали этой ночью, восстановить силы поможет детокс вода. Детокс…

Читать полностью…

Плохо на диете? Этому есть объяснение

Пхоло на диете

Итак, вы решили исключить сладости из своего рациона и добавить фрукты, овощи и клетчатку. И правильно, весна не за горами!…

Читать полностью…

Размер порции при правильном питании

Размер порции при правильном питании

Размер порции при правильном питании. Носить с собой мерную тарелку и ложку, везде и всюду не очень то удобно. Тогда…

Читать полностью…

Черника для сжигания жира на талии

Черника для сжигания жира на талии

Чем полезна черника для сжигания жира на талии. Черника давно признана крайне полезной ягодой для здоровья человека. Не так давно…

Читать полностью…