Позы йоги — поза мудреца Маричи III для начинающих

Йога - Маричиасана III

Я люблю позы йоги, направленные решить проблемы со спиной. Пожалуй, боли в спине – это самые распространенные боли у всех…

Читать полностью…

Позы йоги для двоих — Двойной ребенок

Поза двойного ребенка в йоге

Поза йоги для двоих – двойной ребенок – это способ расслабиться вместе с вашим партнером. В момент расслабления, мы испытываем…

Читать полностью…

Позы йоги — Верблюд

Верблюд в йоге

Поза Верблюда отлично подходит для увеличения гибкости в нижней части спины, и для открытия ваших бедер. Также в позе Верблюда…

Читать полностью…

Позы йоги — Наполовину счастливый ребенок

Поза йоги - наполовину счастливый ребенок

В продолжение изучения поз йоги, направленных на растягивание ног, хочу поделиться с вами позой Наполовину счастливого ребенка. Несмотря на название…

Читать полностью…

Позы йоги — Спящий герой

Позы йоги - Спящий герой

Поза спящего героя – это способ сильнее растянуть колени, боковую широкую мышцу ног и прямую мышцу ног. Иными словами, вы…

Читать полностью…

Позы йоги — Герой

Поза йоги - Герой

Поза йоги, герой, растягивает колени и стимулирует прилив крови. Многие сталкиваются с хрустом или неприятными ощущениями в коленях, вызванными их…

Читать полностью…

Позы йоги — Ворота для начинающих

Позы йоги для начинающих (фото)

Поза йоги, ворота, может оказаться сложной для начинающих заниматься йогой. Не так уж просто разворачивать свои суставы, когда они привыкли…

Читать полностью…

Позы йоги для двоих — Ленивая бабочка

Поза Бабочки в йоге с партнером

Гибкие бедра — первый шаг к сложным позам йоги для двоих. Вы можете добиться отличной растяжки бедер вместе с вашим…

Читать полностью…

Позы йоги — Бабочка

Поза бабочки в йоге

Поза йоги для растяжки бедер и нижней части спины. Если у вас тугие бедра, то регулярно выполняйте позу Бабочки. Это…

Читать полностью…

Позы йоги для двоих — Двойные ворота

Поза Двойные ворота в йоге

Если вы любите раскрывать бедра, то поза йоги Ворота — это то, что надо! Еще большей растяжки и удовольствия можно…

Читать полностью…