Позы йоги — Лотос

Поза Лотоса

Картинка позы Лотоса встает перед глазами у каждого, кто думает о йоге. Это успокаивающая поза йоги, именно поэтому в не…

Читать полностью…

Позы йоги — Голова на колене

Позы для новичков в йоге

Поза йоги Голова на колене или Голова до колен – популярная поза йоги для растяжки бедер, подколенных сухожилий и нижней…

Читать полностью…

Позы йоги — Давление на уши

Поза - давление на уши

Поза йоги – Уши между колен относится к сложным позам. Это связано не только с тем, что начинающему заниматься йогой…

Читать полностью…

Позы йоги для начинающих — половина Лодки

Поза йоги для начинающих

Поза йоги – половина Лодки подходит для начинающих заниматься йогой. Да, долгое время мышцы вашего брюшного пресса оставались в покое,…

Читать полностью…

Позы йоги — Мост с опорой

Позы йоги - фото инструкция

Слабость и скованность мышц спины и, особенно, поясницы часто приводит к болям в спине или в ногах после 30 лет….

Читать полностью…

Позы йоги — половина Лотоса, наклоненного вперед

Статьи про йогу

Каждый раз, когда я говорю, что я занимаюсь йогой, люди всегда спрашивают меня, сажусь ли я в позу Лотоса и…

Читать полностью…

Позы йоги — Балансирующая лягушка

Поза балансирующей лягушки

Помимо приятной растяжки нужно работать и над балансом. Эта поза йоги подходит, как для начинающих, так и более профессиональной йоги….

Читать полностью…

Баланс с широко расставленными ногами

Обучение балансу в йоге для начинающих

Балансирующие позы требуют сосредоточенности и осознанности, которые являются в основном главным направлением йоги. Поэтому, так важно регулярно выполнять балансирующие позы…

Читать полностью…

Поза мудреца Маричи (Маричиасана III)

Маричиасана C

Поза мудреца Маричи III – это одна из самых лучших поз для растягивания мышц позвоночника. Эта поза йоги не только…

Читать полностью…

Позы йоги — поза мудреца Маричи III для начинающих

Йога - Маричиасана III

Я люблю позы йоги, направленные решить проблемы со спиной. Пожалуй, боли в спине – это самые распространенные боли у всех…

Читать полностью…