Позы йоги для двоих — Двойной мост

Позы йоги для двоих на растяжку

Если вы ищите способ увеличить гибкость шеи и позвоночника, то выполняйте регулярно позу Мост или Половина колеса. Эта поза также…

Читать полностью…

Позы йоги для начинающих — Мост с опорой

Поза йоги - Мост

Позы для растяжки прекрасно подходят для открытия сердца и грудной клетки. Одной из таких поз йоги является поза Мост или…

Читать полностью…

Позы йоги — Богиня

Поза йоги - Богиня

Если мы говорим о сильных позах йоги, то первыми на ум приходят поза Орла и поза Богини. Итак, поза Богини…

Читать полностью…

Позы йоги для двоих — Двухместная лодка

Поза йоги - Двойная лодка

Йога, несомненно, поднимает эмоциональный настрой и физический дух. Поэтому, занятия йогой вместе с партнером обеспечивают обмен положительной энергией. Эта поза…

Читать полностью…

Позы йоги — Лодка

Основные позы йоги - Лодка

Эта поза йоги, называемая Лодкой, отлично подходит для тех, кто хочет держать в тонусе или подтянуть мышцы брюшного пресса. Если…

Читать полностью…

Позы йоги для двоих — Ленивый наклон вперед

Поза - Ленивый наклон вперед

Тугие бедра и нижняя часть спины — это общие проблемы всех бегунов, офисных работников, а также тех, кто проводит весь…

Читать полностью…

Позы йоги для двоих — Летающий лук

Летающий лук

Когда вы выполняете позу йоги Лук, лежа на коврике для йоги, достаточно трудно хорошо растянуть позвоночник из-за тяжести вашего собственного…

Читать полностью…

Ленивый наклон вперед с расставленными ногами

Ленивый наклон вперед с расставленными ногами

В современном мире езда на велосипеде стала популярным занятием спорта. Если вы подверглись этой моде и купили велосипед, или вы…

Читать полностью…

Позы йоги для двоих — Двойной наклон стоя вперед

Поза йоги для двоих - Двойной наклон стоя вперед

Выполняя позу Наклон вперед стоя одной, получается не такая глубокая растяжка, нежели вы выполняете эту позу с партнером. Вдвоем вы…

Читать полностью…

Позы йоги — Петля

Поза - Петля

Надеюсь, что вы выполняете позу Гирлянды регулярно для открытия ваших бедер. Сегодня я покажу вам небольшую вариацию традиционной позы йоги…

Читать полностью…