Причины проблем с кожей, которые решаются сном

Проблемы с кожей лицаМы знаем, как важно спать не менее 8 часов в день. Однако, мало кто из нас придерживается этого правила.

Стандартный сон женщины длится 5-6 часов. И все мы уже привыкли к легкому недосыпанию, каждый раз теша себя надеждой, что еще чуть-чуть и организм привыкнет к такому режиму.

Как правило, за наш сон на ходу, приходится расплачиваться нашей коже. Сон – это единственная возможность отдыха для кожи. Многие косметологи, несмотря на обилие ночных кремов, рекомендуют не пользоваться никакими кремами для лица перед сном, чтобы кожа могла отдохнуть и от них тоже.

Причины проблем с кожей лица могут быть разнообразные – это и неправильное питание, неподходящие косметические средства, регулярные стрессы, и основная причина – это сон, его качество и продолжительность.

Итак, четыре проблемы с кожей – 1 решение:

Причины проблем с кожей. Акне

Проблемы с кожей. Акне

 

Когда вы спите менее 8 часов ежедневно, это вызывает стресс всего организма. В результате, увеличение гормона стресса кортизола, увеличивает вероятность получения микротрещин кожи.

Таким образом, можно получить не только вялость и тусклый вид, но и огромный прыщик или темные точки на коже.

Причины проблем с кожей. Морщины

Проблемы с кожей — морщины

 

Как показывают исследования, переизбыток гормона стресса, также ускоряет процесс изнашивание и старения кожи. Стресс – друг возраста! Стресс не приходит один, следом за ним приходит возраст вашей кожи.

Хороший сон – это первый шаг на пути к восстановлению клеток кожи.
В ночное время ваша кожа восстанавливает свои клетки самостоятельно. В результате чего, сон – идеальное время для омоложения.
Также, в часы глубокого сна, происходит выработка меланина, который работает, как натуральный антиоксидант.

Причины проблем с кожей. Неровный тон кожи

Проблемы с кожей — неровный тон

 

Бледная, тусклая и пятнистая кожа – следствие веселой ночи или сверхурочной работы и короткого сна. Когда мы отдыхаем, наш пульс и кровообращение, выравнивает цвет кожи.

Сон поможет вам получить сияние отдохнувшей кожи, в то время как недостаточный сон может лишить вашу кожу питательных веществ, которые несет кровь к клеткам кожи. Выход: выспаться, и потом спать регулярно. Так вы (возможно) будете экономить деньги на тональной основе для лица.

Причины проблем с кожей. Темные круги

Проблемы с кожей. Темные круги под глазами

 

Мы все периодически ходим на вечеринки, в гости и ездим за город. Полночи вы проводите весело время, пьете Маргариту, и на следующее утро доказательства бессонной ночи на лицо и на лице.

Мешки под глазами и темные круги заметны сильнее после очередного недосыпа. Бессонницу могут вызвать расширенные кровеносные сосуды, делая круги под глазами более очевидными.

Причины отечности также можно отнести к плохому сну. Если вы склонны к отечности по утрам, кладите под голову еще одну подушку, чтобы голова была выше всего тела.

КОММЕНТАРИИ