Решение проблем беременности натуральными способами

В шаге от аптечке: природные лекарства при беременности

На все свои радости и волнения, беременность имеет свой уникальный набор неудобств. Возможно, вы привыкли носить в дамской сумочке таблетки на каждый случай, после того как вы узнали, что внутри вас растет маленький человек, пришлось выложить весь набор до будущих времен.

Не смотря ни на что, рекомендуем по каждому случаю консультироваться с вашим врачом. Однако, существуют случаи, когда можно избежать применения лекарств во время беременности. Читай дальше, и чувствуй себя лучше, мама!

Беременная

Заложенность носа
Заложенность носа – достаточно распространенная проблема беременных, так как повышенный уровень эстрогенов и прогестерона увеличивает приток крови вашего тела к слизистым оболочкам (в т.ч. в нос). Это также увеличивает ваши шансы на получение кровотечения из носа, так что стоит носить с собой носовой платок на всякий случай!
Что вы можете сделать: высморкать, но осторожно. Вместо назального спрея, который может быть опасен для вас и вашего ребенка, рекомендуем создать свой собственный физиологический раствор соли, соды и теплой воды.

Утро….
Для многих будущих мам это слово вызывает мурашки по коже. Экстремальные гормональные изменения, которые приводят к тошноте по утрам, и не только, беспокоят большинство беременных в разные триместры беременности.
Что вы можете сделать: имбирь — широко используемое натуральное средство от тошноты и расстройства желудка. Кроме имбиря, снизить чувство тошноты может свежая вода. Исключите из своего дневного рациона соки, молоко и другие жидкости, замените их водой. Возможно, стоит проконсультироваться со своим врачом о приеме добавки витамина В6.

Боли в спине
Ваша матка расширяется в 1000 раз!! Плюс дополнительный вес, который вы носите, неудивительно, что большинство будущих мам начинают испытывать в какой-то момент боль в спине.
Что вы можете сделать: вы можете использовать грелку или бутылку с горячей водой для комфорта и расслабления мышц спины, или, еще лучше, не откажите себе удовольствии принять теплую ванну, неполную воды. Сон на боку с подушкой между ног, может также помочь облегчить боль.

Запор
Гормональные изменения, плюс витамины, часто приводят к запору у будущих мам. Усиливающееся давление со стороны матки не поможет решению вопросов.
Что вы можете сделать: добавьте больше клетчатки в свой рацион питания и пейте теплой жидкости (особенно утром), плюс не забывайте о физической активности в течение дня.

Головные боли
Если головная боль – частая проблема, внимательно следите за собой в следующие несколько дней, чтобы выявить причину боли. Помочь справить со стрессом могут более частные приемы пищи (в маленьком количестве), плюс хороший сон.
Что вы можете сделать: народная медицина гласит, что при головной боли нужно удобно лечь в темной и тихой комнате с закрытыми глазами, и отдохнуть. Также может помочь холодный компресс на задней части шей, или теплый на компресс на лице.

Изжога или расстройство желудка
Если вы никогда не испытывали дискомфорта от изжоги, существует вероятность того, что беременность может вас познакомить с этим чувством. Изменение уровня гормонов замедляет процесс пищеварения, а также расширение матки давить на другие органы, «подталкивая кислоты вверх».
Что вы можете сделать: не ложитесь сразу после еды, а когда вы спите, используйте высокую подушку для головы. Ешьте небольшими порциями чаще и медленно.

КОММЕНТАРИИ