Свойства ягоды черника — полезный вкус

Полезные свойства черники

Свойства ягоды черника

Когда мы думаем о том, какая еда синего цвета, на ум приходит только черника. И это хорошо, потому что ягоды черники нравится почти всем, а ее полезные свойства просто незаменимы. Черника славится низким содержанием калорий и высоким содержанием антиоксидантов. Поэтому, она, безусловно, попадает в список супер-продуктов.

Ягоды черники богаты высоким содержанием фитонутриентов, называемых антоцианидины. Непроизносимое слово, но этот мощный антиоксидант является антибактериальным пигментом, который оказывает благоприятное воздействие на кровеносные сосуды и лечение варикозного расширения вен.

Читайте также: СВОЙСТВА ЧЕРНИКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ ТАЛИИ

Черника также содержит дубильные вещества, которые действуют как вяжущие средства в пищеварительной системе, уменьшая воспаление. Черника также содействует здоровью мочевыводящих путей, так как ягоды черники содержат те же вещества, что и клюква.

Лично мне нравится черника в любом виде: свежая, в утренней каше, в пирожном или компоте или смуфи.

Свойства черники

КОММЕНТАРИИ