Позы йоги — Лотос

Поза Лотоса

Картинка позы Лотоса встает перед глазами у каждого, кто думает о йоге. Это успокаивающая поза йоги, именно поэтому в не…

Читать полностью…

Позы йоги — Голова на колене

Позы для новичков в йоге

Поза йоги Голова на колене или Голова до колен – популярная поза йоги для растяжки бедер, подколенных сухожилий и нижней…

Читать полностью…

Позы йоги — Давление на уши

Поза - давление на уши

Поза йоги – Уши между колен относится к сложным позам. Это связано не только с тем, что начинающему заниматься йогой…

Читать полностью…

Позы йоги для начинающих — половина Лодки

Поза йоги для начинающих

Поза йоги – половина Лодки подходит для начинающих заниматься йогой. Да, долгое время мышцы вашего брюшного пресса оставались в покое,…

Читать полностью…

Позы йоги — Мост с опорой

Позы йоги - фото инструкция

Слабость и скованность мышц спины и, особенно, поясницы часто приводит к болям в спине или в ногах после 30 лет….

Читать полностью…

Поза мудреца Маричи (Маричиасана III)

Маричиасана C

Поза мудреца Маричи III – это одна из самых лучших поз для растягивания мышц позвоночника. Эта поза йоги не только…

Читать полностью…

Позы йоги — поза мудреца Маричи III для начинающих

Йога - Маричиасана III

Я люблю позы йоги, направленные решить проблемы со спиной. Пожалуй, боли в спине – это самые распространенные боли у всех…

Читать полностью…

Позы йоги — Верблюд

Верблюд в йоге

Поза Верблюда отлично подходит для увеличения гибкости в нижней части спины, и для открытия ваших бедер. Также в позе Верблюда…

Читать полностью…

Позы йоги — Наполовину счастливый ребенок

Поза йоги - наполовину счастливый ребенок

В продолжение изучения поз йоги, направленных на растягивание ног, хочу поделиться с вами позой Наполовину счастливого ребенка. Несмотря на название…

Читать полностью…

Позы йоги — Спящий герой

Позы йоги - Спящий герой

Поза спящего героя – это способ сильнее растянуть колени, боковую широкую мышцу ног и прямую мышцу ног. Иными словами, вы…

Читать полностью…