Позы йоги — половина Лотоса, наклоненного вперед

Статьи про йогу

Каждый раз, когда я говорю, что я занимаюсь йогой, люди всегда спрашивают меня, сажусь ли я в позу Лотоса и…

Читать полностью…

Позы йоги — Балансирующая лягушка

Поза балансирующей лягушки

Помимо приятной растяжки нужно работать и над балансом. Эта поза йоги подходит, как для начинающих, так и более профессиональной йоги….

Читать полностью…

Баланс с широко расставленными ногами

Обучение балансу в йоге для начинающих

Балансирующие позы требуют сосредоточенности и осознанности, которые являются в основном главным направлением йоги. Поэтому, так важно регулярно выполнять балансирующие позы…

Читать полностью…