Как быстро похудеть с помощью бега

Как похудеть с помощью бега

Вы начали бегать несколько месяцев назад, но ожидаемого результата так и нет. Похудеть от бега очень легко, ведь во время…

Читать полностью…

Правильный завтрак — что и как нужно кушать

Правильный завтрак

Отказ от какого-то приема пищи — не лучшая стратегия похудения, особенно когда это касается завтрака. Завтрак пробуждает метаболизм, помогая сжигать…

Читать полностью…

Авокадо для похудения — мифы и реальность

Авокадо - калории

Недавно я задалась вопросом, способствует ли авокадо сжигаю жиров. На днях звоню я своему папе и спрашиваю: «что делаешь?». В…

Читать полностью…

Короткие упражнения для похудения

Планка

Как же тяжело начинать заниматься спортом после долгого перерыва. Предлагаем вам начать с коротких упражнений. Короткие упражнения для похудения могут…

Читать полностью…

Размер порции при правильном питании

Размер порции при правильном питании

Размер порции при правильном питании. Носить с собой мерную тарелку и ложку, везде и всюду не очень то удобно. Тогда…

Читать полностью…

Режим дня для похудения

Режим дня для похудения

Подъем!!! – это не просто то, что вы должны сказать себе утром, желая поспать еще «пять минут». По данным нового…

Читать полностью…

Таблица расчета массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела рассчитать формула

Таблица расчета индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ) – величина, с помощью которой можно определить, является ли вес недостаточным,…

Читать полностью…

Черника для сжигания жира на талии

Черника для сжигания жира на талии

Чем полезна черника для сжигания жира на талии. Черника давно признана крайне полезной ягодой для здоровья человека. Не так давно…

Читать полностью…

Мотивашка для похудения — все, я худею!

Мотивашки для похудения

Мотивашки для похудения. Нет, здесь вы не увидите миллион фотографий стройных знаменитостей. Эта мотивашка для похудения сделана фитнес-писателем Силицией, об…

Читать полностью…

История успешного похудения. Не совершайте моих ошибок

Реальные истории похудения

История успешного похудения. Не совершайте моих ошибок. Или, как назвала свою историю сама Силиция: «Почему мне понадобилось 5 лет, чтобы…

Читать полностью…