Позы йоги — Балансирующая лягушка

Поза балансирующей лягушки

Помимо приятной растяжки нужно работать и над балансом. Эта поза йоги подходит, как для начинающих, так и более профессиональной йоги….

Читать полностью…

Позы йоги — поза Лягушки

Поза Гирлянды

Задняя часть бедра мало задействована в современном малоподвижном мире. Однако, растяжение этих мышц крайне важно для наших бедер. Растяжка с…

Читать полностью…