Позы йоги — Мост с опорой

Позы йоги - фото инструкция

Слабость и скованность мышц спины и, особенно, поясницы часто приводит к болям в спине или в ногах после 30 лет….

Читать полностью…

Позы йоги для начинающих — Мост с опорой

Поза йоги - Мост

Позы для растяжки прекрасно подходят для открытия сердца и грудной клетки. Одной из таких поз йоги является поза Мост или…

Читать полностью…