Здоровое питание

Цветная капуста при раке

Цветная капуста снижает риск развития рака и борется с раком

Цветная капуста снижает риск развития рака и борется с раком на ранней стадии. Многочисленные исследования показали, что употребление в пищу цветной капусты снижает риск развития рака. Все крестоцветные, особенно, цветная капуста полезна для профилактики рака молочной железы, толстой кишки, печени, … Читать далее Цветная капуста снижает риск развития рака и борется с раком

Ростки пшеницы или ростки ячменя

Ростки пшеницы или ростки ячменя – что полезнее?

Ростки пшеницы или ростки ячменя – что полезнее? Ростки пшеницы и ростки ячменя – это два разных вида молодых злаковых растений (пшеницы и ячменя), которые обычно пьют как свежий сок или принимают в порошкообразном виде. Ростки пшеницы, как и ростки … Читать далее Ростки пшеницы или ростки ячменя – что полезнее?

Цветная капуста калорийность

Цветная капуста — описание, факты, состав

Многие считают цветную капусту одним из самых полезных овощей в мире, и на то есть веская причина. Цветная капуста богатый источник фитонутриентов, способствующих поддержания здоровья, источник противовоспалительных соединений, она способна предотвращать рак, сердечные заболевания, болезни мозга и даже увеличение веса. … Читать далее Цветная капуста — описание, факты, состав

Сок ростков пшеницы

Полезные свойства и вред ростков пшеницы

Ростки пшеницы являются мощным источником ряда жизненно важных питательных веществ, без которых наш организм не может обойтись. Многочисленные исследования показывают следующее действие ростков пшеницы. Полезные свойства ростков пшеницы Источник высокой дозы хлорофилла. Насыщают организм кислородом. Способствуют здоровому метаболизму. Создание щелочную … Читать далее Полезные свойства и вред ростков пшеницы

Норма мяса для человека

Сколько мяса нужно — норма мяса на человека в день и неделю

Над вопросом – сколько нужно мяса в день, неделю на человека ученые и медики работают очень много лет. Если открыть любую книгу о питании за 1970 год, то уже тогда изучали вопрос, сколько нужно и можно съедать мяса. В настоящее … Читать далее Сколько мяса нужно — норма мяса на человека в день и неделю

Первые витамины апреля

Первые витамины в апреле из натуральных продуктов

В апреле в организме уверенно гуляет весенний авитаминоз. Поэтому, нужно срочно наполнять организм витаминами и микроэлементами. Самые первые натуральные витамины появляются именно в апреле, о них подробнее: 1.Березовый и кленовый сок. В большинстве регионах его начинают собирать с середины апреля. … Читать далее Первые витамины в апреле из натуральных продуктов

Почему жарят на оливковом масле

Можно ли жарить на оливковом масле

Оливковое масло – масло, о котором еще недавно мы ничего не знали. Оливковое масло стало популярным и доступным для большинства людей всего-то лет 10 назад. Раньше его брали только для салатов, так как цена его была искусственно завышена импортерами. Теперь … Читать далее Можно ли жарить на оливковом масле

Желание съесть шоколад

Как избавиться от желания съесть сладкое или вредное

Ученые придумали, как победить желание съесть что-нибудь сладенькое. Для того, чтобы перетерпеть тягу к калорийным продуктам, нужно устроить себе короткую пробежку. Достаточно всего 10 минут на беговой дорожке или вдоль моря, чтобы избавиться от назойливой мысли о губительном для фигуры … Читать далее Как избавиться от желания съесть сладкое или вредное

Можно ли есть перед тренировкой

Можно ли есть перед тренировкой

Ответ на вопрос, можно ли есть перед тренировкой зависит от того, что вы хотите получить от тренировки. Если у вас худое тело, на которое вы хотите наростить объемные мышцы, то перед тренировкой есть можно. Можно выпить питательный коктейль или поесть … Читать далее Можно ли есть перед тренировкой

Боль в животе во время бега

Что можно кушать перед тренировкой

Многие задаются вопросом, что можно кушать после спорта. Но, сегодня рассмотрим другой, не менее важный вопрос, что можно кушать перед спортом. Часто мы бежим на тренировку сразу после работы и, не задумываясь о последствиях, забрасываем что-нибудь в свой желудок, чтобы … Читать далее Что можно кушать перед тренировкой

Простой фруктовый салат

9 трюков для вкусного ФРУКТОВОГО САЛАТА

Может показаться, что фруктовый салат делать не так сложно, бросай все фрукты в тарелку и всё. В результате можно получить плохой и безвкусный салат, но несколько простых трюков превращают простой фруктовый салат во что-то соблазнительно вкусное на вид и, действительно, … Читать далее 9 трюков для вкусного ФРУКТОВОГО САЛАТА

Калорийность бутерброда

Как уменьшить калорийность бутерброда

Уменьшение калорийности привычных блюд — один из самых действенных способов борьбы с лишним весом. Когда дело доходит до быстрого перекуса, многие из нас делают бутерброды. Бутерброды часто берут с собой на работу, в дорогу и на природу, если не собираются … Читать далее Как уменьшить калорийность бутерброда

Какие витамины от стресса

Какие витамины помогут избавится от стресса

Хотя есть много способов справиться с депрессией, беспокойством и постоянно плохим настроением, бывают ситуации, в которых просто необходимо дополнительное вмешательство и помощь. Хорошими помощниками в борьбе со стрессом являются витамины от стресса. Именно так называют витамины группы B. Выбирая витамины … Читать далее Какие витамины помогут избавится от стресса

Правильный завтрак

Правильный завтрак — что и как нужно кушать

Отказ от какого-то приема пищи — не лучшая стратегия похудения, особенно когда это касается завтрака. Завтрак пробуждает метаболизм, помогая сжигать больше калорий в течение всего дня. Насыщенная «первая еда» дня также помогает чувствовать себя сытой, поэтому 100% позже вы съедите … Читать далее Правильный завтрак — что и как нужно кушать

Авокадо - калории

Авокадо для похудения — мифы и реальность

Недавно я задалась вопросом, способствует ли авокадо сжигаю жиров. На днях звоню я своему папе и спрашиваю: «что делаешь?». В ответ я услышала, что он купил килограмм авокадо и сидит ест авокадо. Как выяснилось, по телевизору сказали (или в газете … Читать далее Авокадо для похудения — мифы и реальность

Суп с грибами вишенками - рецепт с фото

Суп с грибами вешенками

Суп с грибами вешенками — идеальный вариант для тех, кто сейчас на диете. Грибы вешенки в 100 гр. содержат всего 30 калорий. Кроме того, суп с грибами вешенками быстро готовить, всего 25 минут. Вкус лесных грибов неповторим, поэтому не забывайте … Читать далее Суп с грибами вешенками

Овощной суп с пекинской капустой - мини

Овощной суп с пекинской капустой

Овощной суп с пекинской капустой — хорошая альтернатива для любителей супов с капустой. Пекинская капуста варится намного быстрее обычной капусты, поэтому общее время приготовления супа с пекинской капустой меньше. Овощной суп с пекинской капустой идеален для летнего обеда или ужина. … Читать далее Овощной суп с пекинской капустой

Тыквенный крем-суп

Суп пюре из тыквы

Вкусный, легкий и простой рецепт крем-супа из тыквы. Также этот суп называют — суп пюре из тыквы. Если вы любите легкие овощные супы, то тыквенный крем-суп обязательно вам понравится. Для его приготовления не нужен блендер, можно использовать обычную толкушку. Если … Читать далее Суп пюре из тыквы

Суп с имбирем и лимоном

Куриный суп с имбирем и лимоном

Вкусный, легкий и полезный куриный суп с имбире и лимоном. Новый суп для тех, кто стремиться к здоровому питанию. Если вы будете разогревать суп в микроволновке, то в тарелку добавить 4-5 кусочков имбиря и 1 кусочек лимона. Если вы будете … Читать далее Куриный суп с имбирем и лимоном

Гречка с шампиньонами

Гречка с шампиньонами

Вкусный и простой рецепт — гречка с шампиньонами. Смотрите пошаговую инструкцию с фото, как приготовить это сытное и одновременно диетическое блюдо. Грибы хорошо подходят для ужина, особенно, для позднего ужина, потому что они легко перевариваются желудком до сна и, вы … Читать далее Гречка с шампиньонами