Позы йоги — Балансирующая лягушка

Поза балансирующей лягушки

Помимо приятной растяжки нужно работать и над балансом. Эта поза йоги подходит, как для начинающих, так и более профессиональной йоги….

Баланс с широко расставленными ногами

Обучение балансу в йоге для начинающих

Балансирующие позы требуют сосредоточенности и осознанности, которые являются в основном главным направлением йоги. Поэтому, так важно регулярно выполнять балансирующие позы…

Поза мудреца Маричи (Маричиасана III)

Маричиасана C

Поза мудреца Маричи III – это одна из самых лучших поз для растягивания мышц позвоночника. Эта поза йоги не только…

Позы йоги — поза мудреца Маричи III для начинающих

Йога - Маричиасана III

Я люблю позы йоги, направленные решить проблемы со спиной. Пожалуй, боли в спине – это самые распространенные боли у всех…

Позы йоги для двоих — Двойной ребенок

Поза двойного ребенка в йоге

Поза йоги для двоих – двойной ребенок – это способ расслабиться вместе с вашим партнером. В момент расслабления, мы испытываем…

Позы йоги — Верблюд

Верблюд в йоге

Поза Верблюда отлично подходит для увеличения гибкости в нижней части спины, и для открытия ваших бедер. Также в позе Верблюда…

Позы йоги — Наполовину счастливый ребенок

Поза йоги - наполовину счастливый ребенок

В продолжение изучения поз йоги, направленных на растягивание ног, хочу поделиться с вами позой Наполовину счастливого ребенка. Несмотря на название…

Позы йоги — Спящий герой

Позы йоги - Спящий герой

Поза спящего героя – это способ сильнее растянуть колени, боковую широкую мышцу ног и прямую мышцу ног. Иными словами, вы…

Позы йоги — Герой

Поза йоги - Герой

Поза йоги, герой, растягивает колени и стимулирует прилив крови. Многие сталкиваются с хрустом или неприятными ощущениями в коленях, вызванными их…

Позы йоги — Ворота для начинающих

Позы йоги для начинающих (фото)

Поза йоги, ворота, может оказаться сложной для начинающих заниматься йогой. Не так уж просто разворачивать свои суставы, когда они привыкли…