Поза мудреца Маричи (Маричиасана III)

Маричиасана C

Поза мудреца Маричи III – это одна из самых лучших поз для растягивания мышц позвоночника. Эта поза йоги не только…

Позы йоги — поза мудреца Маричи III для начинающих

Йога - Маричиасана III

Я люблю позы йоги, направленные решить проблемы со спиной. Пожалуй, боли в спине – это самые распространенные боли у всех…

Позы йоги — Верблюд

Верблюд в йоге

Поза Верблюда отлично подходит для увеличения гибкости в нижней части спины, и для открытия ваших бедер. Также в позе Верблюда…

Позы йоги — Наполовину счастливый ребенок

Поза йоги - наполовину счастливый ребенок

В продолжение изучения поз йоги, направленных на растягивание ног, хочу поделиться с вами позой Наполовину счастливого ребенка. Несмотря на название…

Позы йоги — Спящий герой

Позы йоги - Спящий герой

Поза спящего героя – это способ сильнее растянуть колени, боковую широкую мышцу ног и прямую мышцу ног. Иными словами, вы…

Позы йоги — Герой

Поза йоги - Герой

Поза йоги, герой, растягивает колени и стимулирует прилив крови. Многие сталкиваются с хрустом или неприятными ощущениями в коленях, вызванными их…

Позы йоги — Ворота для начинающих

Позы йоги для начинающих (фото)

Поза йоги, ворота, может оказаться сложной для начинающих заниматься йогой. Не так уж просто разворачивать свои суставы, когда они привыкли…

Позы йоги — Бабочка

Поза бабочки в йоге

Поза йоги для растяжки бедер и нижней части спины. Если у вас тугие бедра, то регулярно выполняйте позу Бабочки. Это…

Позы йоги — Ворота

Поза йоги - Ворота

Итак, вы долго практиковали позу йоги Ворота для начинающих, теперь пришло время попробовать полный вариант позы Ворота. В позе Ворота…

Позы йоги — Стойка на плечах

Стойка на плечах - описание и фото

Стойка на плечах – это отличная поза йоги для растяжки мышц шеи и верхней части спины. Эти мышцы больше других…