Позы йоги — Бутерброд

Позы йоги - Бутерброд

Наклон сидя вперед – можно либо любить эту позу, либо ненавидеть. Но, стоит отметить, что наклон вперед сидя хорошо растягивает…

Позы йоги — Плуг

Описание и фото позы йоги - плуг

Если вы весь день работаете за рабочим столом, ваша шея, плечи и поясница находятся в постоянном напряжении. Для этих мышц…

Позы йоги для двоих — Двойной мост

Позы йоги для двоих на растяжку

Если вы ищите способ увеличить гибкость шеи и позвоночника, то выполняйте регулярно позу Мост или Половина колеса. Эта поза также…

Позы йоги для начинающих — Мост с опорой

Поза йоги - Мост

Позы для растяжки прекрасно подходят для открытия сердца и грудной клетки. Одной из таких поз йоги является поза Мост или…

Позы йоги — Богиня

Поза йоги - Богиня

Если мы говорим о сильных позах йоги, то первыми на ум приходят поза Орла и поза Богини. Итак, поза Богини…

Позы йоги для двоих — Двухместная лодка

Поза йоги - Двойная лодка

Йога, несомненно, поднимает эмоциональный настрой и физический дух. Поэтому, занятия йогой вместе с партнером обеспечивают обмен положительной энергией. Эта поза…

Позы йоги — Лодка

Основные позы йоги - Лодка

Эта поза йоги, называемая Лодкой, отлично подходит для тех, кто хочет держать в тонусе или подтянуть мышцы брюшного пресса. Если…

Позы йоги для двоих — Ленивый наклон вперед

Поза - Ленивый наклон вперед

Тугие бедра и нижняя часть спины — это общие проблемы всех бегунов, офисных работников, а также тех, кто проводит весь…

Позы йоги для двоих — Летающий лук

Летающий лук

Когда вы выполняете позу йоги Лук, лежа на коврике для йоги, достаточно трудно хорошо растянуть позвоночник из-за тяжести вашего собственного…

Ленивый наклон вперед с расставленными ногами

Ленивый наклон вперед с расставленными ногами

В современном мире езда на велосипеде стала популярным занятием спорта. Если вы подверглись этой моде и купили велосипед, или вы…