Поза йоги: Танцор (Natarajasana на санскрите). Поза Танцора развивает чувство равновесия и помогает успокоить ум.
Подробное описание позы йоги — Танцор:
• Возьмите ногу в руку за своей спиной и подтяните ее наверх, прогибая спину. Это поможет сбалансировать позу.
• Выберите для себя то, на чем вы будете концентрироваться в позе – баланс или отрытые бедра.
• Поможет с балансировкой – фокус зрения на неподвижном предмете. Концентрация на неподвижном предмете поможет вам стабилизироваться.
Вы должны стараться удерживаться в позе в течение 5-10 вдохов.
Поза йоги — танцор выглядит сложнее, чем есть на самом деле.
Great site! I am loving it!! Will be back later to read some more. I am bookmarking your feeds also.
You completed various nice points there. I did a search on the issue and found the majority of folks will consent with your blog.
I have learn lot of blogs and forums and additionally completed many websites,however your work is simply amazing.Hats off with your enthusiasm together with candor.Do hold us all advised at a later date as well.
Thanks for one’s marvelous posting! I really enjoyed reading it, you could be a great author.I will remember to bookmark your blog and will come back sometime soon. I want to encourage you to continue your great work, have a nice afternoon!
Thanks for sharing, this is a fantastic article. Really Great.
Great, thanks for sharing this blog.Really looking forward to read more. Awesome.