Архив метки: что влияет на базальную температуру

Факторы, влияющие на базальную температуру

Существуют определенные факторы, которые могут влиять на вашу базовую температуру тела.
Эти факторы, как правило, не сильно влияют на весь график базальной температуры, особенно, если это у вас редкое явление.

Если же эти факторы встречаются часто за месяц (цикл), они могут повлиять и исказить график базальной температуры настолько, что чтение графика станет невозможным. И, как следствие, определить овуляцию также станет невозможно.

Что влияет на базальную температуру в первой и второй половине цикла:

1. Простуда с температурой
2. Инфекционные заболевания (даже без температуры)
3. Боль в горле и переохлаждение
4. Прием лекарств
5. Алкоголь (особенно, в больших количествах)
6. Курение (если вы курите, вам следует бросить курить, пока вы еще не беременны)
7. Эмоциональный стресс
8. Чрезмерная физическая нагрузка (в том числе активный секс накануне)
9. Бессонница
10. Разное время пробуждения. Базальную температуру рекомендуется измерять в одно и то же время каждый день
11. Путешествие, перелет на самолете, смена климата и часового пояса
12. Грудное вскармливание
13. Недавнее прекращение приема противозачаточных таблеток
14. Измерение базальной температуры днем (более подробно читайте здесь)

Также на показания базальной температуры может влиять ваш термометр. Электронные термометры имеют небольшую погрешность, которая для базальной температуры может быть очень ощутимой. Попробуйте померить базальную температуру стеклянным термометров, чтобы сравнить показания двух термометров.

Источник фото: Инстаграм @kiesow_kleve

Факторы, влияющие на базальную температуру