Архив метки: работа

Боюсь выходить на работу после долгого перерыва

Как говорят каскадеры, без страха работать нельзя, он помогает в работе. И в вашей ситуации, страх – нормальное явление. От страха вы не избавитесь. Примите его, как неотъемлемую и неплохую составляющую вопроса. Лучше поговорить со своим страхом. Чего вы боитесь? Как правило, мы не знаем, чего боимся, страшно и всё… мы боимся неизвестности. Хорошо, избавимся от неё. Для этого, нужно визуализировать ситуацию и продумать, что страшное может произойти.

Итак, визуализируем ситуацию. Вы составили резюме. Перечитали его внимательно. Отправили резюме в ответ на вакансии в интернете (обычно, так). Это просто и не страшно. Вы никого не видите, как переписываться в социальной сети.

Вам звонят, чтобы пригласить на собеседование. Не бойтесь. В течение дня мы произносим много слов, не обращая на это внимание. Также и сейчас, вам просто нужно поговорить. И пусть ваш голос будет немного взволнован. Никто этого не заметит. Заметить слегка взволнованный голос способны только близкие люди, потому что они знают вашу речь. Человек, звонящий вам, точно этого не заметит. Главное, запомните или запишите: куда, когда и во сколько.

Визуализируйте:
— Ало;
— Здравствуйте, мы бы хотели пригласить вас на собеседование…
— Здравствуйте, спасибо….
И так далее… Простой разговор.

Вспомните свое последнее место работы и, вслух или про себя, проговорите все свои обязанности, которые вы выполняли. Скорее всего, вас попросят рассказать о своем последнем месте работы. Далее, вы едете на собеседование. Представьте любое место в городе. Во сколько вы выезжаете из дома. Во что вы одеты.

Вам понравится: Цвет одежды для собеседования

Провалить собеседование крайне сложно! Настройтесь на то, что вы грамотно говорите, сидите с ровной спиной, спокойно отвечаете на вопросы. Ничего страшного быть не может, вам же не нужно никого обманывать. Ваше резюме уже прочитали, вас пригласили, значит, вы уже интересны потенциальному работодателю. Не бойтесь людей, которым вы интересны!

Первый день выхода на работу. Вы проснулись, приняли душ. Что на улице? Я представляю солнечный день. Что вы оденете? Собрались, поехали на работу. Всё это визуализируйте!
Первый день на работе бояться не стоит. Логичнее, бояться 1000-й день работы, когда на тебя возлагают самую важную работу. В первый день вас познакомят с вашими обязанностями, коллективом. Ничего сложного.

Вам понравится: Как решиться найти работу после перерыва

Что худшее может случиться? Представьте это и продумайте ваши действия в такой ситуации! Уверена, что ничего критического не приходит в голову. Разрушить бизнес работодателя за 1 день или 1 неделю вряд ли вам удастся, если, конечно, у вас не талант в этом деле.

Удачи Вам на новом месте работы!!!

Источник фото: @dypnoza.cz

Боюсь выходить на работу после длительного перерыва

Сколько часов должна работать женщина

Сколько часов должна работать женщина – интересный вопрос, особенно с точки зрения того, что считать работой. Леди Вишенка внимательно изучила законодательство нашей страны, опыт и законы других стран, чтобы рассмотреть рабочее время женщин со всех сторон.

Если мы говорим о наемном труде и о законодательстве, то отдельных указаний на количество часов работы для женщин, к сожалению, нет. Согласно Трудовому кодексу РФ продолжительность рабочей недели не должна превышать 40 часов.

Интересен тот факт, что у нас считается нормой работать 8 часов в день 5 дней в неделю. Говорят, что это «по закону». Почему-то никто не обращает внимание на то, что в законе прямо написано «Нормальная продолжительность рабочего времени НЕ МОЖЕТ ПРЕВЫШАТЬ 40 часов в неделю».
Такая формулировка закона означает, что 40 часов – это максимум, а не стандарт или обязательное количество часов. Законодатель запрещает работодателю увеличивать это время, но не запрещает сокращать его.

Конечно, помимо наёмной работы, у женщин еще много другой работы – приготовить покушать, убраться, постирать, погладить белье, поменять постельное белье на всех кроватях, пуговицы все пришить, на зиму компоты – заморозки наготовить, с детьми погулять, почитать, проверить уроки, мужа вечером послушать, спать его уложить… Список дел просто безграничен!!!

Почему-то наше правительство говорит о том, что нужен рост рождаемости, но не проводит пропаганду сокращения рабочего времени для женщин, не поощряет работодателей, сделавших это.

Статья - сколько работать женщине

В Трудовом кодексе нет отдельного регулирования рабочего времени для женщин, за исключением беременности; а также декрет и наличие ребенка инвалида (на выбор для обоих родителей).

Мне не удалось найти не одной страны мира, где было бы отдельное регулирование рабочего времени для женщин. Есть статистические данные по разным странам и, да, в некоторых странах женщинам удается работать меньше. Например, в середине 20 века в Австралии женщины работали в среднем 19 часов в неделю. Сейчас уже это время возросло, но всё еще ниже, чем у мужчин.

Интересно, что в развитых и экономически преуспевающих странах средняя продолжительность рабочей недели ниже, чем в других странах (одинаково для мужчин и женщин). Например, в Германии 25,6 часов в неделю, в Нидерландах – 27 часов, во Франции – 30 часов. К этому еще стоит добавить, что у немцев больше всего праздничных дней в году.

Это говорит о том, что сокращение рабочего времени приводит к росту экономики. Работники более образованные, так как освобождается время на развитие и посещение курсов; более отдохнувшие и могут плодотворно работать все часы рабочего времени.

Источник фото: Инстаграм @_laa.riis_

Работа после длительного перерыва. Как решиться и найти работу

После долгого перерыва в работе возникает несколько вопросов. 1. Как найти работу. 2. Какой я буду работник. 3. Страшно выходить на работу. Всё это вполне нормально, не стоит удивляться и винить себя за неуверенность или неуместные мысли.
Неважно, почему вы долго не работали. Важно сейчас только одно – Вы готовы к работе! Стоит себя похвалить только за одну эту мысль! Теперь нужно избавиться от сумбурных мыслей в голове. Для этого надо визуализировать весь процесс поиска и выхода на работу. Только так вы сможете успокоиться, вернуть уверенность в себя и решиться на выход на работу.

Найти работу после долгого перерыва.

Устроиться на работу после долгого перерыва может показаться практически невозможным. На сегодняшний день, на рынке вакансий много специалистов с непрерывным стажем работы, которые тоже ищут работу. Да, это так, но сейчас мы говорим не о них, зачем нам чужие проблемы, подумайте о себе.

Когда-то вы нашли работу сразу после института (техникума или школы). Тогда вы и специалистом то не были, у вас было очень короткое резюме и полное отсутствие опыта. Вы же нашли работу! Хотя, на рынке вакансий были всё те же специалисты с большим опытом работы. Сейчас вы лучше (с точки зрения профессиональных качеств). У вас есть опыт работы. Перерыв в работе не уменьшает ваш опыт работы. Вдумайтесь в эти слова. Если вы смогли найти работу по специальности без опыта работы, то сейчас с опытом работы, найти работу будет еще проще! Смело составляйте резюме или найдите старое резюме и немного подправьте и, начинайте рассылать резюме в ответ на предложенные вакансии. Вы специалист!

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ: Как выбрать одежду на собеседование

Представьте, вы пишите резюме. Просматриваете вакансии и рассылаете резюме. Вы всё еще находитесь в зоне комфорта, даже никого не видите, только вы и компьютер. Перезванивать будут не все компании. Это нормально. Углубляться в мысли о причине не стоит, они могут быть разными. Может, им нужен человек, живущий около работы, чтобы точно не опаздывал или без детей, чтобы можно было загружать работой до 22 часов ночи без дополнительной оплаты.

Если через неделю вы не получите не одного звонка, конечно, можно пересмотреть резюме. Может нужно что-то поменять, дополнить или, наоборот, сократить, ещё раз прочитайте резюме на предмет грамматических ошибок.

Нати работу после перерыва

Какой я буду работник

Если вы это читаете, то я уверена, что работником вы будете хорошим. Намного хуже, когда человека вообще не заботит, как он работает и какой он работник. Яркий тому пример, когда кассир в супермаркете не улыбнется, не поздоровается, а потом еще небрежно перекидывает товары по ленте. Смотришь на нее и понимаешь, что её совсем не заботит, какой она работник.

Иными словами, думая об этом, вы уже становитесь лучше, потому что вы хотите быть хорошим работником. Вспомните, как вы работали до перерыва. Примерно таким же работником вы и будете, вы же не поменялись. Просто нужно будет немного времени войти в рабочий режим и вспомнить всё, что вы уже знаете.

Сделайте первый шаг! Успехов на новом месте работы!

Источник фото: Инстаграм @thomasoropeza

Время перерыва на обед: 11 способов с пользой провести час!

Очень легко застрять на рабочем месте на весь день, включая время перерыва на обед. Но! Не стоит пренебрегать собой и своим временем, его и так не много! Есть много дел, которые можно успеть сделать за время перерыва на обед, что поможет расслабиться, снизить стресс. Только в таком случае, вы будете получать удовольствие от работы, а вторая половина рабочего дня будет пролетать, как ветер! А главное, вы разомнете ноги и переключите мозг на время. Согласитесь, немаловажный фактор хорошего самочувствия.

Итак, важные, крайне важные дела, которыми можно заняться во время перерыва на обед:

1. Можно сходить в тренажерный зал.

В настоящее время, тренажерные зал можно с легкостью найти в любом районе города. Почему бы не купить абонемент в тренажерный зал, который находится вблизи от вашего офиса. Вы успеете выполнить несколько упражнений, или пробежать на беговой дорожке 30-40 минут. Поверьте, силы возвращаются, уровень гормона счастья повышается, как и самооценка!

В тренажерном зале не обязательно наращивать мышцы, можно заниматься в свое удовольствие, и столько времени, сколько вам хочется. Большим плюсом занятий в обеденный перерыв является то, что в зале мало людей, и все тренажеры будут свободны.

Пример из жизни, на протяжении 2-х недель я возила папу на массаж. И, я купила себе несколько занятий в тренажерном зале недалеко от массажного салона. Дорога занимала 14 минут в обе стороны, 6 минут на переодеться и быстродуш (как я его называю), и 35-40 минут я ходила на беговой дорожке 4,5 – 5 километров. Чувствовала себя великолепно, порхала потом весь день! И, даже немного подтянула мышцы!

2. Почтовые рассылки

Нет, конечно, я не рекомендую сидеть за компьютеров все время перерыва на обед. Речь идет о настоящей почте – в конверте. Если вам надо забрать посылку с почту, например, из интернет магазина косметики, то это можно сделать в обеденный перерыв. Зачем тратить время после работы или в выходной день?! Конечно, сначала нужно проверить часы работы, вдруг обеденный перерыв в почтовом отделении совпадает с вашим. Тогда нужно искать работников почты, скорее всего, в тренажерном зале поблизости!

3. Сходить к стоматологу или другому врачу

С легкостью можно записываться на прием к врачу в обеденное время. Многие мои знакомые ходят на обеде к стоматологу или проходят медицинское обследование во время перерыва на обед. Отличная экономия личного времени получается. Плюс, вы все равно выходите из офиса и переключаетесь!

4. Занятия йогой

Прелесть йоги в том, что ею можно заниматься практически везде. Для йоги не нужны тренажеры или другие приспособления. Также, если рядом с офисом нет тренажерного зала, а физической нагрузки хочется, то йога станет отличной альтернативой занятиям в спортзале. Вам понадобится: коврик для йоги, одежда для йоги и помещение без людей. Это может быть ваш кабинет, если ваши коллеги ушли на обед, или даже конференц-зал или безопасная крыша офисного здания (конечно, в декабре придется ей найти альтернативу). Поверьте, начальство не будет против спорта. Спорю, в течение месяца в ваш обеденный мини спортзал попросится еще пара коллег.
Занятия йогой наполнят вас изнутри энергией, чувством спокойствия и радости!

5. Почитайте книгу или журнал

Позвольте себе иногда сказать «стоп»! Стоп всем делам и мыслям! Просто возьмите в руки журнал или книгу во время перерыва на обед! Кстати, по статистике, именно в минуты такого расслабления, к людям приходят гениальные идеи. Вспомним, эту трудно запоминающуюся таблицу Менделеева – ведь Дмитрий Иванович никуда не бежал, не готовил квартальный отчет, когда к нему явилась его таблица. Он спал!
Помимо новых знаний или интересных фактов, полученных из книги или журнала, вы даете отдохнуть своим глазам от монитора.

6. Пообщаться с коллегами

Мы приходим на работу, перекидываемся парой фраз с коллегами, тем самым отдавая дань уважения, а потом работаем. Задумайтесь, сколько времени в жизни мы проводим на работе в окружении этих людей! Столько времени мы не проводим даже с самой близкой подругой. Обернитесь, возможно, у Маши за столом сбоку, на выходных приключилась интересная история, которую вы, с искренним любопытством и участием, выслушаете. Это точно даст вам заряд положительных эмоций на вторую половину дня.

Время обеденного перерыва — как с пользой потратить это время

7. Позвоните своим родственникам

Используйте время перерыва на обед с пользой для семьи, особенно, если вы живете в разных городах. Иногда достаточно трех минут разговора, чтобы почувствовать, как у близкого вам человека, на другом конце трубки поднимается настроение!

8. Вещи в химчистку

Химчистка, мастерская обуви или отель пошива одежды. Все эти услуги лучше всего заказывать неподалеку от офиса. Во-первых: вы прогуляетесь (не замечали, что в обед чаще всего яркое солнце). Во-вторых: сделаете полезное дело для себя любимой. В-третьих: вы не зависите от режима работы мастерских, такие учреждения, как правила работают без обеда. А закрываться могут в 18 часов, что делает крайне неудобным их посещение после работы.

9. Ходить по магазинам

Да, мы это сказали! Покупки во время перерыва на обед означают, что вы купите только то, что вам надо и не отправитесь по торговому центру «на прогулку». Лимит времени, который вы можете потратить на покупки, значительно снизит ваши расходы! Особенно рекомендовано шопоголикам.

10. Вздремнуть

Ученые и социологи всего мира думают над вопросом о необходимости обеденного сна. В одной из стран Европы (точно не помню), сон – обязательная процедура во время перерыва на обед. Проблема введения нормы сна в обеденное время – это дополнительное время, которое человек должен будет проводить на работе. Именно по этой причине, сон во время обеда до сих пор не узаконили.
Если вы быстро засыпаете и порой спите днем на выходных, то для вас сон на обеде точно полезен. Во всех офисах сейчас есть диваны, где вам никто не будет мешать.

 

Время обеденного перерыва - как с пользой потратить это время
Время обеденного перерыва — как с пользой потратить это время

11. Пообедать!!!

Это может показаться очевидным, но важно, действительно, находить минуты во время перерыва на обед, чтобы поесть. Многие из нас вовсе не обедают, потому что попросту не успевают, а другие перекусывают, не отрываясь от монитора и работы.

Время обеденного перерыва — как с пользой потратить это время

Нужно четко выделить для себя, что да, несколько дней в месяце бывает столько работы, когда я не успеваю пообедать, все остальные дни нужно кушать! Помните, что всю работу не переделаешь, а перекусив в приятной компании коллег, или пробежавшись до торгового центра, вы, скорее всего, выполните ту же самую работу быстрее, но после времени обеденного перерыва!