Как карри способствует снижению веса
Карри — это смесь различных пряностей на основе куркумы, известная в мировом кулинарии. Этот ароматный и острый порошок придает яркость...
Гликемический индекс: простое объяснение
Правильное питание – это не просто разнообразие продуктов в рационе, но и сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов, а также...10 злаков и круп, которые стоит добавить в свой фитнес-рацион
Для поддержания стройности и здоровья особенно полезными являются крупы, злаки и псевдозлаки, которые подверглись минимальной обработке. В...
Кофе для снижения веса: мифы и реальность, советы и рецепты
Черный кофе давно зарекомендовал себя как напиток, способствующий снижению веса, однако недавно внимание привлек зеленый кофе, который...
Энергетическая ценность арбуза на 100 граммов мякоти
Человеку для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины, минералы и энергия, которые он получает из пищи. Все эти элементы...
Какие продукты богаты клетчаткой? 33 продукта для вашего здоровья
Включение продуктов с высоким содержанием клетчатки в рацион — это отличный способ улучшить здоровье, особенно работу кишечника. Клетчатка...
6 самых сильных антиоксидантов (и где их искать в пище)
Антиоксиданты — незаменимые помощники для тех, кто стремится поддерживать молодость и здоровье. В этом материале мы расскажем о самых...